6 Licuados Para Limpiar El Hígado

Hemos escuchado muchas veces que debemos desintoxicarnos o depurarnos, más específicamente órganos como el hígado el páncreas entre otros.  Para limpiar el hígado que es el tema que trataremos el día de hoy ya que es de suma importancia para nuestro organismo el hecho consumir frutas y verduras frescas que nos favorezcan la depuración las sustancias de desecho y nos ayuden a optimizar las funciones hepáticas

Para ayuda a limpiar el hígado es indispensable mantener una correcta, saludable y balanceada alimentación, sin olvidar nunca llevar unos hábitos de vida lo más saludables posible.

Todo esto nos puede parecer fácil, pero debemos tener en cuenta que muchas de las enfermedades hepáticas como el hígado graso son una de las dolencias más comunes entre la población. Datos o tips tan sencillo como puede ser el elevar nuestro consumo de frutas y verduras frescas es una forma maravillosa de ganar en salud por eso en licuados.net hemos decidido aportar nuestro listado de licuado para limpiar el hígado.

El Hígado

Hablemos un poco de nuestro hígado el cual es el órgano más grande y uno de los más importantes de nuestro cuerpo, tanto por contar con sólo uno, como por las funciones de vital importancia que realiza: como limpiar la sangre, realizar la sintetización de proteínas y el almacenar de vitaminas, entre otras. 

Se comprobado científicamente que uno de las hábitos que más va a saturar a nuestro hígado es el abuso de bebidas alcohólicas, ya que éste se verá obligado a trabajar más fuertemente para purificar la sangre y eliminar de ella todos los restos nocivos que pueda contener, por lo que reducir o anular su consumo es la mejor decisión que podemos tomar para salvaguardar la salud de nuestro hígado.

Licuados para limpiar el hígado

En esta oportunidad y dada la relevancia de este órgano queremos proponerte una serie de licuados o batidos para limpiar el hígado, por eso recomendamos que incluyas en tu día a día alguno de estos licuados que favorecerán de forma muy adecuada tu bienestar.

para limpiar el hígado

Licuado de Berros

Iniciamos nuestro listado para limpiar el hígado con el berro, los berros poseen grandes propiedades que los convierten en unos excelentes protectores y limpiadores hepáticos, contribuyendo a su fortalecimiento y correcto funcionamiento.

Ingredientes

100 gramos de Berros

Medio litro de Agua

Endulzante si es de tu gusto

Preparación

Para la elaboración de este sencillo licuado lo único que debemos hacer es hervir durante tres minutos un puñado de berros en dos tazas de agua. Dejamos reposar cinco o seis minutos más y nos lo tomamos aún caliente.

Licuado de Apio, Limón y Papaya 

El segundo licuado para limpiar el hígado es con apio, limón y papaya. Si existe algo que va a agradecer nuestro hígado es un alto contenido en antioxidantes.

Si a todo esto, le incluimos alimentos diuréticos y antiinflamatorios como el apio y la papaya, optimizamos la depuración de esas sustancias de desecho que enferman estos órganos.

Ingredientes

  • El jugo de 1 limón
  • 1 rama de apio
  • 1 taza de papaya (140 g)
  • Vaso de agua (200 ml)

Preparación

  • En primer lugar lo que haremos será exprimir el jugo del limón. Luego de esto, solo tienes que lavar bien el apio y cortarlo en trozo peuqeños para favorecer el licuado. Hacemos lo mismo con la papaya, basta con una taza.
  • Ya en la licuadora, añadimos el vaso de agua, el jugo o zumo de limón, el apio y la papaya para conseguir una bebida homogénea que tomaremos por las mañanas.  ¡Disfrútala!

Licuado de Alcachofa, Limón y Aloe Vera o Sábila

El próximo licuado es de tipo medicinal a base de alcachofas y sábila o aloe vera la planta con mayores propiedades curativas que hasta ahora se conoce, el lo tomaremos a lo largo de un día. El mismo a su vez nos va a servir para optimizar las funciones hepáticas y para cuidar de la salud del páncreas.

para limpiar el hígado con sabila

Ingredientes

  • 2 alcachofas
  • El jugo o zumo de un limón
  • 2 cucharadas de aloe vera (30 g)
  • 2 cucharadas de miel (50 g)
  • Un litro de agua

Preparación

  • En primera instancia lo que haremos será poner ese litro de agua en una olla para cocer las dos alcachofas. Cuando notes que estén bien blanditas, las retiramos y nos quedamos con el agua obtenida.
  • Luego aprovechamos que aún está calientes la alcachofas, diluiremos en ella esos las dos cucharadas de la pulpa interior del aloe vera.
  • Llevamos este litro de agua a una botella de agua o una jarra, y endulzamos con miel. Por último, solo tendrás que añadir el zumo de limón.

Recomendamos que ingieras una primera taza en ayunas y, las siguientes, 20 minutos antes de tus comidas. Verás qué bien te sienta.

Licuado de Zanahorias, Mango y Naranja

Te presentamos un batido o licuado algo tropical así que aquí vamos. Este licuado para el hígado es tan delicioso como saludable. Es una bebida “naranja” llena en fitoquímicos, vitaminas y minerales que depurarán tu organismo y fortalecerán estos órganos tan importantes.

Ingredientes

  • ½ mango
  • El jugo o zumo de una naranja
  • 2 zanahorias
  • Agua (200 ml)

Preparación

  • Solo tendrás que cortar ese medio mango, retirarle la piel y cortarlo en 3 trozos para favorecer el licuado. Hacemos lo mismo con las 2 zanahorias, lávalas y córtalas.
  • Por último, obtén ese zumo de naranja y llévalo a la batidora junto con las zanahorias y el mango. No olvides añadir ese vaso de agua para conseguir una bebida más ligera y fácil de tomar.

¿Que te parece si lo pruebas en tu próximo desayuno? Sabemos que te va a encantar.

Licuado de col de Bruselas, Apio y Zanahoria

El siguiente licuado es a base de coles de Bruselas y apio el cual lo tomaremos al final del día, bebiéndolo poco a poco. Gracias a las crucíferas, como lo son las coles de Bruselas, fortalecemos el hígado. Si le añadimos a todo esto el poder diurético del apio y las vitaminas de la zanahoria, conseguimos una bebida muy poderosa.

Ingredientes

  • 4 coles de bruselas
  • 2 zanahorias
  • Una rama de apio
  • 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

  • Lavaremos bien todas las verduras: las coles de Bruselas, el apio y las zanahorias, para después, cortarlas en trozos más pequeños para llevarlos a la licuadora.
  • Una vez hayas obtenido su jugo, mézclalo con un vaso de agua. Te encantará.

Licuado de Zanahoria y Remolacha

Para finalizar este listado de licuados para limpiar el hígado, no podíamos dejar por fuera a la remolacha y menos aún a la zanahoria, esperemos que lo disfrutes!

para limpiar el hígado con la remolacha

Ingredientes

  • 2 zanahorias
  • Remolacha pequeña (una)
  • Agua (200 ml un vaso)

Preparación

  • Empezaremos, una vez más, lavando bien todos los ingredientes. Recordarte que siempre es recomendable consumir vegetales y frutas de producción orgánica. De ese modo evitamos enfermar aún más el hígado y aprovechamos mejor sus vitaminas.
  • Una vez tengas limpias y cortadas en trocitos tanto las zanahorias como la remolacha o betabel, llévalas a tu licuadora.
  • Cuando hayas conseguido el jugo de estas dos verduras tan terapéuticas, solo tendrás que mezclarlo con un vaso de agua para beberlo de forma más cómoda. Te vendrá bien a cualquier hora del día, o bien en tu desayuno o en tu cena.

Te invitamos a probar cualquiera de estos licuados. Elige aquel que tú creas que te vaya a sentar bien y que más te guste. Con una alimentación variada y equilibrada y una vida activa, cuidarás de la salud de tu hígado.

¿Por qué es importante limpiar el hígado ? 

Ya hemos mencionado que el hígado tiene la importante función de eliminar las toxinas que acumulamos en nuestro cuerpo y que se generan debido a una dieta incorrecta, la ingesta de determinados medicamentos, sustancias o bebidas alcohólicas. Aparte de todo esto, este órgano también participa en la síntesis de proteínas y colesterol, por lo que su correcto funcionamiento garantiza en parte nuestra salud.

Son varias las condiciones que pueden afectarnos si no damos a nuestro hígado un buen trato, las más comunes son:

  • Hígado graso
  • Hígado inflamado
  • Cirrosis hepática
  • Congestión hepática

Todas estas condiciones se producen por excesos alimenticios y de sustancias como el alcohol, por lo que llevar una dieta equilibrada e ingerir jugos para limpiar el hígado nos ayudará a garantizar la salud de este órgano. Puedes consumirlos en ayunas durante 7 días o de forma ocasional cuando sientas que has cometido algún exceso alimenticio.

Adicional a estas bebidas, es recomendable incluir en tu dieta diaria alimentos para limpiar el hígado que te ayuden a potenciar el efecto de los jugos o licuados.

Vídeo Recomendado: Jugo para Limpiar el Higado

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